为切实帮助我院备战考研复试的学子有效缓解考前焦虑、舒缓心理压力、调适身心状态，以更加从容自信、沉稳笃定的姿态迎接研究生复试考核，3月24日，音乐与舞蹈学院精心组织开展了“以平和心态，赴复试之约”考研复试心理疏导陪伴专题会。学院分管领导、专业教师、辅导员与全体备战复试的学子齐聚一堂，聚焦复试心理调适与应考状态提升，为即将踏上考场的同学们暖心护航、助力前行。

 专题会上，老师们结合音乐与舞蹈专业复试的考核特点、应试要求与心理规律，围绕同学们在备考阶段普遍存在的紧张情绪、焦虑心理、自我怀疑、状态波动等问题，进行了细致入微的分析与针对性疏导。老师们从情绪调节方法、考前心态管理、临场应变技巧、专业展示自信提升等多个维度，分享了科学实用、贴合专业的应考经验，引导同学们正视压力、接纳情绪、调整认知，学会用积极的心理暗示与合理的放松方式舒缓身心负担。在轻松温暖的交流氛围中，师生面对面沟通、心贴心互动，老师们耐心解答同学们的困惑与担忧，鼓励大家充分发挥专业所长，相信日积月累的积淀，以平和从容、积极向上的心态展现最真实的专业实力与个人风采。

 此次考研复试心理疏导专题会，是学院落实立德树人根本任务、践行暖心育人理念的重要举措，充分彰显了学院对考研学子的细致关怀与全方位支持。活动不仅有效缓解了同学们考前的心理压力与精神内耗，帮助大家调整至最佳应考状态，更进一步增强了全体学子迎战复试的底气、信心与勇气。

 愿每一位奋力拼搏的音舞学子都能轻装上阵、从容应考，以热爱为帆，以实力为桨，在研究生复试的舞台上自信绽放、不负韶华，顺利上岸、圆梦理想院校，奔赴更加璀璨广阔的未来！

（文/图：牟慧龄 初审：王晓颖 终审：刘江虹）